Por Irina Tobias, Coordinadora de Necesidades Educativas Especiales en Secundaria y profesora de matemáticas en Caxton College, Valencia

Los buenos hábitos de estudio y las rutinas de repaso son cada vez más fundamentales para favorecer los buenos resultados de nuestro alumnado. Compartí con nuestro equipo docente la siguiente información que vi recientemente y que me hizo reflexionar profundamente.

Adam Tooze, catedrático de Historia en la Universidad de Columbia y director del Instituto Europeo, respondió lo siguiente cuando le preguntaron en una entrevista: "¿Cuál es la competencia principal que los estudiantes deben desarrollar antes de ir a la universidad para tener éxito tanto durante como después de la etapa universitaria?":

Muchísima gente lo ha expresado de distintas formas, pero se trata de la atención sostenida: la capacidad de mantener un enfoque serio y prolongado en un texto, de leer, de pensar, de resolver problemas. Implica conocer los propios ritmos internos: ¿hacia dónde se encamina tu espíritu?, ¿dónde se distrae tu mente?, ¿cómo la contienes?, ¿cómo la gestionas?

Y creo que eso es lo verdaderamente clave; además, es algo poco común y difícil. Exige hábito y es una especie de entrenamiento, similar a aprender a tocar un instrumento o rendir bien en un deporte. Requiere cierto grado de valentía, porque hay que estar dispuesto a sentir soledad, a estar a solas con uno mismo y con los propios pensamientos, sin caer constantemente en la espiral de lo que alimenta nuestros prejuicios, sino siguiendo de verdad nuestro propio hilo argumental.

Plantead el reto al alumnado de leer media hora seguida, luego 45 minutos, después una hora, y así sucesivamente. Una vez que alcancen varias horas, ya estarán jugando en otra liga.

Los buenos hábitos de estudio benefician a todos, especialmente a aquellos que requieren rutinas que se enseñen de forma explícita, se ejemplifiquen con claridad y se refuercen de manera constante. La autonomía, el hábito de repaso y la resistencia lectora no surgen por arte de magia; se construyen con el tiempo mediante la estructura, la repetición y las expectativas compartidas.

Teniendo esto en cuenta, os comparto a continuación algunas estrategias sencillas para apoyar a todo el alumnado en la preparación de sus exámenes, tanto ahora como de cara al futuro:

Servir de modelo sobre cómo repasar en cada asignatura

Gran parte del alumnado no sabe de forma implícita cómo repasar de manera eficaz. Mostrarle cómo hacerlo en la práctica marca una gran diferencia.

Concreción en las tareas de repaso

Indicar únicamente «repasa para el examen» puede resultar demasiado vago. Instrucciones precisas como «repasa estas 10 palabras clave», «responde a estas 5 preguntas de recuerdo» o «aprende estos 3 procesos» resultan mucho más accesibles.

Fomentar el repaso en bloques breves y enfocados

A muchos estudiantes les beneficia más repasar en bloques concentrados de 15 a 20 minutos con un objetivo claro que dedicar periodos prolongados y poco estructurados al estudio.

Practicar la evocación activa periódicamente

Los cuestionarios formativos sin nota, las tarjetas de memoria (flashcards), la técnica del blurting (volcado de memoria), los resúmenes sin consultar el material y las preguntas rápidas de repaso ayudan al alumnado a ejercitar el recuerdo activo en lugar de limitarse a releer.

Facilitar la planificación y la organización

El uso de listas de comprobación (checklists), calendarios de repaso y la ayuda para desglosar tareas complejas en pasos más pequeños reducen la sensación de agobio y favorecen el cumplimiento de los objetivos.

Promover la lectura continuada

La lectura regular enriquece el vocabulario, la comprensión, la alfabetización y la atención. Desarrollar esta resistencia de forma progresiva es clave, especialmente en el caso del alumnado con dificultades lectoescritoras.

Mantener la coherencia en las estrategias y expectativas

El alumnado alcanza mejores resultados cuando las rutinas, el lenguaje y las expectativas son predecibles y transversales a todas las clases y asignaturas.

Ofrecer un apoyo orientado a la autonomía

Los andamiajes o apoyos pautados son esenciales, pero siempre que sea posible debemos buscar que sean los propios estudiantes quienes piensen, se organicen y recuerden por sí mismos, brindándoles el nivel de acompañamiento adecuado.

Un mensaje coherente y unificado marca la diferencia. Los grandes resultados no solo se sustentan en los conocimientos académicos, sino también en la autonomía, la rutina, la lectura, los hábitos de repaso y la atención sostenida.