Colegio
19 sep. 2025
Tuvimos el placer de entrevistar a Dra. Gauri Seth para Caxton Conversations, nuestro pódcast escolar. Esta médica especialista en psiquiatría y psicoterapia es coach de bienestar emocional con una amplia experiencia clínica y académica. Además, ha trabajado en el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido como médico especializado en este ámbito.
Nos alegró mucho que aceptara participar en el pódcast para tener una conversación muy esclarecedora sobre la importancia de fomentar el bienestar emocional en la educación. A continuación, compartimos algunos puntos principales de la charla.
El valor de la inteligencia emocional y el aprendizaje socioemocional.
Los niños y adolescentes pueden verse beneficiados al aprender a identificar, expresar y gestionar sus emociones. Los colegios pueden desempeñar un papel esencial en este proceso.
Comprender la neurociencia de nuestro cerebro y cómo se desarrolla puede ayudarnos a entendernos mejor y a conocer nuestras capacidades.
Por ejemplo, saber que la corteza prefrontal, que ayuda a regular nuestras respuestas emocionales, no está completamente desarrollada hasta los veinte años, nos ayuda a entender por qué los niños y adolescentes pueden reaccionar impulsivamente. Proporcionar esta información a los jóvenes les da perspectiva y poder sobre sus sentimientos, permitiéndoles encontrar formas de encontrarse bien y aprender mejor.
Los adultos son modelos importantes.
Si el profesorado y las familias pueden procesar sus propias emociones de manera efectiva, esto ayuda a los niños a procesar las suyas. Las presiones de hoy en día generan estrés diario tanto a familias como a docentes. Si tenemos las habilidades para regular nuestras propias emociones, es más fácil ayudar a los niños a cuidar su salud emocional. Mostrar cómo regulamos nuestras emociones delante de los niños les ayuda a ver que experimentar sentimientos intensos para volver a un estado tranquilo forma parte del ser humano.
La vida puede ser difícil para nuestros jóvenes.
Para que los niños puedan manejar con soltura momentos difíciles y estresantes, deberían rodearse de un clima emocional en el que el amor y la aceptación incondicional sean protagonistas.
Si replanteamos el concepto de éxito, premiando el esfuerzo dedicado a sus estudios en vez de solo los resultados finales, y celebramos el progreso individual, podemos ayudarles a desarrollar resiliencia y una actitud más positiva hacia el aprendizaje.
Los niños necesitan sentirse “safe, seen and soothed” (seguros, vistos y calmados), las tres S de Dr. Daniel Siegel.
Las dificultades en la regulación emocional, las amistades y los conflictos son completamente normales y parte inevitable del crecimiento. Lo que aprendemos al resolver estos conflictos nos ayuda a construir resiliencia y a conocernos mejor.
Puedes escuchar el pódcast completo aquí.
Publicaciones relacionadas
